我也来...... [复制链接]

养生小常识

春季，中医认为春季主肝，所以春季要以养肝为主。春季人体刚从冬季的寒冷中走出，需要将身体内的寒气驱除，提升阳气。
所以，饮食方面可以吃一些甘香辛辣的东西，比如菠菜，茄子等味甘发散的食物，辅以葱姜蒜最好。应该避免吃性酸收敛的食物，如柠檬，橙子，西红柿。
同时，生活作息方面，应该多户外运动，肝最怕抑郁，因此保持心情开朗非常重要。

夏季，中医认为主心，所以夏季以养心为主。（“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。）
进入夏季，人体各项功能都进入旺盛消耗阶段。因此要以清淡，清热，清凉为主。
饮食方面，多吃水果蔬菜等清热祛暑的食物，避免吃辛辣热气的食物。
作息方面，保持充足睡眠，适度运动避免过劳，同时，心贵安神定志，保持淡然的心智同样也很重要。

古人云，春生，夏长，秋收，冬藏。夏天的养身，对于接下来秋收和冬藏都很重要。

OK 现在是夏季，就写到夏季。 以上是自己平时看中医的书籍然后总结下来写的，还望象哥这样的名医指出不对之处。

我在等待秋季

秋天到了再写。

你不去百度，COPY了？

百度?  我只用GOOGLE

我的春天还没来呐

春天你在哪呀　　　　　　

找春生呀~~~~~~

现在工作繁忙,生活压力大,大家大都亚健康,饮食是最好的调节办法

少吃一点米饭,多吃一点馒头包子等面食,适时吃点粗粮,晚上可以吃粥减轻胃部压力,最好放点南瓜和粥一起煮.如果是胃部有不适的人可以试试,很有效.坚持喝酸奶,吃点多酶片促进消化,酶对身体的作用去百度吧,可以当作健康药品吃的.平时找点机会就锻炼两下.身体是自己的,不爱惜总有一天要还的

兰兰的春天。。。

天一热就不想吃东西= =#

晚上吃啊  但是别吃多喽