自我价值，自信，自爱，自尊 [复制链接]

自我价值(身份)决定了一个人所有的信念、价值和规条，亦因此包括它们的全部。在生活中的每一个角色里，符合该角色的信念、价值和规条呈现，因此，在不同角色中会有不同的思想和行为模式出现，但是，总离不开这个人的自我价值范围。自我价值决定一个人一生的成就。它也是今天社会里种种个人问题的基本根源!

自我价值在潜意识的深层之中，用文字不容易描述和理解，用比喻和例证较为容易。当一个人意识到和同意自我价值怎样不足，他便己经开始了提升之路，因为潜意识已因此而存有对比、反省的能力。
一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童阶段，身边的成人如何引导他去理解每一件事和作出反应的行为，决定这个人能否培养出足够的自我价值。
简单地说，自我价值就是自信、自爱、自尊。
•自信就是信赖自己有所需的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也就不会有信心。
•自爱就是爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也就不会爱他。
•自尊就是尊重自己。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也就不会尊重他。

以下的比喻可以简单地解释一个人的自我价值与他种种行为的关系。一个心理健康的人会有100分的自我价值，内心的占80分，外表的占20分。因为如此，所以就算自信心十足的人，仍想穿得好看一点，希望有人赞美他。
一个在成长过程中未能建立起充分的自我价值的人，例如内心只有30分，他会有两种可能的心态:第一种是认为不能让别人知道他内心只有30分，故此不惜一切地去维持“我有80分”的假象，例如不肯认错(分数太少，不能再减);事事争强，注重面子(表现出高分数);坚持己见，不顾他人等。第二种是知道自己不如别人，处处退缩，怕承担责任，但又到处批评别人，希望这样能使他人减分，最终与自己一样。自我价值不足的青少年会通过种种方法去增加外表的分数，例如爱买名牌产品、崇拜歌星明星、标奇立异、与搞暴力的人为伍、做出种种出格行为等。这些征象往往持续到成年。
一个母亲把亲生的四岁女儿从23层楼抛下。她对女儿的生命如此轻视，是因为她对自己的生命同样轻视。她在成长的过程中没有建立起足够的自我价值。

反之，一个有足够自信、自爱和自尊的少年，会拒绝不良分子引诱他尝试吸毒。他会说:“我有如此大的能力，能够做这么多的事，有这么多的方法去找到乐趣、满足，我不需要这些。何况我要保全自己的力量，争取别人对我的尊重，不值得我去做这些事。

认为自己的价值不足，潜意识不断地找寻侥幸、以少博德、不劳而获或者占便宜的机会。贪心、冒险、小器、妒忌、自私、见利忘义都是价值不足的表现。到处说人坏话，爱讨论花边新闻，爱捉弄别人，只说不做等，也都是价值不足的表现。
把自我价值分析出来,就是自信、自爱、自尊。而这三者是依循这个次序的:先建立起自信，才能建立自爱;有了自爱，才能建立自尊。
自信是信赖自己的能力。能力带给一个人正面的价值，任何能带给自己很多价值的东西自己都会爱护它。对它有了爱护的心，才会尊重它的存在。
让我们逐一地去了解自信、自爱和自尊。


自我价值不足的认识练习
下面的情况都与自我价值不足有关，你可以解释其中的关系吗?
①在自助餐中拼命地吃价钱贵的食品。
②约了人总是迟刻。
③贪心、爱占小便宜、易受到赠品的吸引而购物。
④不好意思去要求自己应得的东西。
⑤总是抱怨环境或别人，而不去想想自己如何做可以有所突破和转变。
⑥用“事情没有那么容易”做借口而不肯前进。
⑦别人信托的钱或事，不能坚持。
⑧为了自己说过的一句话终生受困。
⑨所做的事，很多都怕被人知道。
⑩不能对人说“不”。
11.好赌。
12.说话时经常否定自己的能力、成就、行为，甚至本人。
13.做什么事，首先想到的就是别人会怎样看自己。
14.不断地给人意见，表达自己的看法。
15.喜欢花边新闻和讨论别人的不是。
16.凡事总往负面想，过人先假定对方怀不良之心。
17.小器、急执后心怀怨愤。
18.喜欢参加很多团体，但却不参与活动。
19.不敢诉说自己的感受。
20.觉得别人应该迁就自己，体谅自己。

如何提升自信
1.认识自己的能力
(1)想一想活到今天的你拥有多少和多大的能力才能懂得和做到那么多?你注意和认识到自己有些什么能力吗?
(2)能力没有好坏之分，能做到便是能力的发挥。故此，一个孩子读书做功课没有耐心，但却能够全神贯注地玩两小时的电子游戏机，那也说明孩子是有耐性的能力的。没有能力和没有把能力用在某些事情上是两回事。只是，我们往往从小便被引导去否定某些事情或行为，因此在该事情或行为上表现出来的能力也被否定了。
(3)不要与别人比较。既然没有两个人是一样的，那么与别人比较就是不明智和无意义的。1993年美国候活•格拿博士发表了多元智能的学说，更显出每个人都会有其独特优越的地方。更有效的思想方式是与过去的自己比较，现在有了哪些能力上的增长?这是说，如何使每一天的我都比昨天的“我”更好一些?


如何提升自爱?
自爱就是自己爱护自己。只有自己爱护自己，才能有效地爱护别人，别人也才会爱护自己。
自爱的基础是自信。在自己拥有的东西之中，凡是有能力给我们乐趣、提升或其它价值的，我们都会爱护它。给我们价值越大的，我们越加爱护它;没有价值的，我们就会把它丢在一旁，破烂了或者失去了也不在乎。
既然给我们价值越大的我们越加爱护，在每一个人的人生中，没有比他本人更值得他爱护的了。为什么在今天的社会中，这么多人，尤其是年轻的一辈，不好好地爱护自己呢?
这个问题的答案，可以从下数点中找到:
(1)中国人的传统观念中，很注重个人修养，其中“谦虚”是很重要的一点。“谦虚”本身没有问题，但错误地以为必须降低自己才能显出对别人的尊崇，却渐渐地成为一般人对“谦虚”的定义。其实，妄自菲薄对人对己都没有好处，连自己都否定自己的价值，又怎样祈望别人肯定自己呢?
(2)在孩子成长的过程中，父母往往习惯用恐惧、羞愧感和犯罪感去推动孩子做或不做某些事。这样容易使孩子觉得自己不如别人、能力不足、不能控制情况、没有做正常人的资格等，因而没有自信。
(3)我们亦常常教人不要自私，要多为他人设想，为别人做点事。这是很好的教诲。可是，加上前面两点所产生的效果，一个人的潜意识往往认为必须牺牲自己才能成全别人。我们的社会更爱表扬这类人，认为这才是良好的模范。
其实，一个必须牺牲自己才能帮助别人的人，力量极为有限，往往帮了别人自己也跟着要别人帮了。反之，一个懂得爱护的人，会在自己不伤元气的情况下帮人，为的是使自己有能力再帮更多的人，同时自己还可继续成长、壮大。
老是盲目歌颂烈士，以他为模范，到头来，所有有心有力的人都死了，革命怎会成功?懂得保护自己和自己的能力，才能保证有成功的一天，否则，极其量只会成为“有风度的失败者”而已。
(4)传统上，家长很想小孩“听话”。多听话便会少用脑，更会养成依赖的心态，亦会造成孩子缺乏自信。


如何提升自尊?
自尊就是自己尊重自己。只有当一个人尊重自己时，才能真诚地尊重别人，而别人也才会称重自己。自信和自爱是自尊的基础:我有这么大和多的能力，能够为自己和别人做很多事，因而得到很多的价值(乐趣、肯定、接受、支持)，我当然爱护拥有这份能力的我。有能力同时又受爱护的人，我们当然尊重。
尊重是接受和承认他的地位，并且在思想、言语和行为上表现出这份接受和承认。见到国旗，或者一个德高望重的学者，我们那刻的心态和言行，便是证明。假如有两位学者站在一起，其中一位雍容有礼、轻松大方，而另一位举止粗野、出言不逊。虽然两人都有很高的地位，明显地，人们对他俩是会有不同的尊重态度的。由此可见，自己必须先尊重自己，才能引起别人对你的尊重。
最近，我在一家企业里讲学，课程主持人看到上两次课有很多人迟到，宣布从下一次起，迟到的学员都要受罚。其中一位学员提出抗议，认为迟到是使她学少了，是她自己的损失，不应受罚。我问她:“你迟到使你自己学少了，是对自己的不尊重，的确不关别人的事。可是，你对其它学员、讲师、主持人和公司的一份责任呢?你想让别人尊重你吗?你想有座位留给你，重要的内容和讲义都留一份给你吗你想大家把你当做一个学员看待，给你应有的尊重吗?”
试想一想，如果在课程中没有她的座位，所有学员对她视而不见，不与她交谈,讲师漠视她的存在，主持人的学员名单上没有她的名字，公司所有的课程安排都没有包括她，她会不会感到不受尊重?在这些方面她要求尊重而同时不以同等的尊重回报给自己和他人，下次她应该得到这些尊重吗?现在主持人所做的，正是以一些轻微的惩罚去确保她继续取得这些尊重。
这种心态正是自我价值不足的表现。自我价值是在孩童成长时期发展出来的。没有发展出足够的自我价值，就如同在孩童阶段，以孩童的心态去处理人生的种种情况。在一个孩童的环境中，他往往可以做错了事而不受罚，要求别人对他怎样而无须考虑回报，恃着有家长照顾，可以不负责、任性和有过分要求。这仁学员表现出的正是这样的心态！
在任何一个环境里，我们的思想、言行显示出尊重自己同刚尊重别人，必然会引致别人对自已的尊重。

SF！！！！！！

真是有气魄的ＳＦ呀～

我红字描出的那一段，实是大多国人思维误区。如果自己的命都没有了，还谈什么贡献。人们都习惯在死了以后才追加功德给死人带光环四处歌颂，那不是变相引导大家走入自灭？我也是这几年才领悟的。

“现在维持是可以，但我过不了三年，如果我死了，还有谁去做我女儿的生母给她几十年的爱？我不快乐，我生活的不好，大家又能得到什么样的快乐？维持的到底是什么？”

有时候牺牲是必要的，但多少学会权衡一下吧。

我是來學習的,我很虛心

好好学习，天天向上。

太长，字体太难看。 不看。

读过一段感恩话语很好，现贴在这里。

请看美国前总统罗斯福感恩的境界，家中不幸被盗，被偷去了许多东西，当朋友闻讯写信安慰他，罗斯福回复：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。这个故事，启发我们该如何感恩生活。　　

感恩是一种处世哲学，是生活中的大智能。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。　　感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。　　

在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。感恩，使生活变得更加美好。


活在当今世界上，压力太大，不定数太多，为什么不学会让自己轻松点呢？对别人宽容点呢？试着学会感恩，就会少些怨气，多点快乐！送给看本篇文章的人！



生活在感恩的世界，感谢你所有使你坚定成就的人！

感谢伤害你的人，他磨练了你的心志。

感谢欺骗你的人，他增进了你的见识。

感谢鞭打你的人，他消除了你的业障。

感谢遗弃你的人，他教导了你的自应力。

感谢绊倒你的人，他强化了你的能力。

感谢斥责你的人，他助长了你的定慧。 

路过!

字太多..

bs你们这些不懂欣赏只会灌水的!!

其实我也只是路过...

超过50字的贴子我只灌水  

我看了,我很认真的看了前面2句